Uykusuzluk, uykuyu başlatma ve sürdürme konusunda zorlanmak ve bunun sonucunda da günlük işlevsellikte bozulmalar yaşanması, enerji düşüklüğü, verimsizlik, iş performansı düşüklüğü ve yorgunluk oluşmasıdır. Uykusuzluğun bilimsel adı ‘Insomnia’dır. Yeterli uyku süresi kişiden kişiye göre farklılık gösterse de yetişkinlerde ortalama 7-8 saat uyku uyunması gerekmektedir. Uyku bedensel ve zihinsel dinlenmeyi sağlar. İnsanın hem sağlık düzeyini hem de yaşam kalitesini düzenleyen ve belirleyen bir faktördür.
Her insanın farklı miktarlarda uykuya ihtiyaç duyması, kaç saat uyuduğu veya ne kadar sürede uykuya daldığından ziyade uykunun kalitesine ve uyuduktan sonra nasıl hissettiğine bağlıdır. Bazen kişiler yeterli saat uyusa bile uyandığında dinlenmiş ve iyi uyumuş gibi hissetmezler. Stresin veya travmatik bir durumun etkisiyle kişide günlerce veya haftalarca uyuyamama gibi uyku bozuklukları ortaya çıkabildiği gibi bir aydan daha fazla uykusuzluk döneminin ortaya çıktığı durumlar da görülebilir.
