Özgüven eksikliği, kişinin yaşam kalitesini etkileyebilecek bir durumdur ve bazı durumlarda psikolojik yardım almak faydalı olabilir. Profesyonel bir terapist veya psikolog, bireyin özgüven eksikliğinin kökenini anlamasına ve uygun stratejilerle başa çıkmasına yardımcı olabilir. Terapi süreci, olumsuz düşünceleri yeniden yapılandırmak, kendini kabul etmek ve kişisel gelişimi teşvik etmek gibi tekniklerle destek sağlayabilir.
Terapist, bireyin duygusal ihtiyaçlarını anlamasına ve özgüvenini artırmasına yardımcı olurken, psikoterapi ayrıca kişinin daha sağlıklı ilişkiler kurmasına ve yaşamında pozitif değişiklikler yapmasına da yardımcı olabilir. Bununla birlikte, psikolojik yardım almak kişinin tercihine bağlıdır ve özgüven eksikliği hafif veya orta düzeyde ise, kişi kendi başına stratejiler geliştirebilir veya öz yardım kaynaklarından faydalanabilir. Ancak, özgüven eksikliği şiddetli veya yaşamı olumsuz yönde etkiliyorsa, psikolojik yardım almak önemli ve etkili bir adım olabilir.
